Как поддерживать здоровье во время долгих поездок?

[Николаич]

Какие важные советы и рекомендации может следовать дальнобойщик, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму во время длительных поездок? Как можно организовать свой режим питания, физической активности и отдыха таким образом, чтобы минимизировать негативное влияние сидячего образа жизни и стрессовых ситуаций, связанных с работой на дороге?